Het uitgangspunt van de Transformatieve Yoga is de beweging van angst naar Liefde of van onvrede naar Vrede.

Iedere gedachte gebaseerd op angst houdt ons weg van Liefde. Wanneer je je bewust wordt van de waarde die je toekent aan je gedachten en emoties ontstaat er ruimte om (opnieuw) een keuze te maken. Je kunt dan bewust kiezen om je te verbinden met Liefde / Prema.

Het onderzoeken en herkennen van gedachten wordt mogelijk door het nauwkeurig uitvoeren van āsana (yoga houdingen), prāṇāyāma (beheersing van de adem), meditatie (concentratie) en Yoga Nidra (ontspanning).

Yoga opent het hart en vervult het innerlijk verlangen naar verbinding, heelheid, vrede en liefde.