In de Transformatieve Yoga wordt tijdens de uitvoering van de houdingen bewust gewerkt met de ademhaling en gekeken naar de gedachten die zich voordoen.
De yogahoudingen (asana's) dienen als een middel om je bewustzijn te verdiepen. Het lichaam volgt het veranderende bewustzijn, waardoor transformatieve yoga zowel lichamelijke als mentale voordelen biedt.
Transformatieve Yoga
De lessen bij Prema Yoga zijn voor iedereen toegankelijk.
Het is niet van belang hoe ver je in de houding komt. De focus ligt niet op fysieke prestaties, maar op innerlijke transformatie. In alle lessen wordt je deskundig begeleid in het correct uitvoeren van de houdingen en is er veel persoonlijke aandacht.
Je wordt uitgedaagd om eigen grenzen te herkennen en respecteren. Met of zonder ervaring, de lesopbouw is zodanig dat je altijd mee kunt doen.
Uitgangspunt is altijd de ademhaling, zodat ontspanning en stilte mogelijk worden; zonder oordeel aanwezig zijn in het huidige moment.
In Stilte kun je Liefde herkennen en opnieuw toelaten.
De vaste onderdelen in de Transformatieve Yoga les bestaan onder andere uit meditatie, surya namaskar (zonnegroet), asana’s (houdingen), en ontspanning.
Restorative Yoga
Restorative Yoga is een meer subtiele benadering van yoga gericht op genezing en herstel.
Houdingen worden langer aangehouden waarbij het lichaam volledig wordt ondersteund door onder andere kussens en bolsters waardoor steeds diepere ontspanning mogelijk wordt.
Je hoeft niet iets actiefs te doen. Juist door toe te laten niets te doen, gebeurt er wat.
Door je helemaal aan de houding over te geven, de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je voelen dat er ruimte ontstaat. Je zoekt de stilte op in jezelf. Waar Stilte is, is Vrede en kan Liefde weer gevoeld worden.
Zonnegroet - Surya Namaskar
De zonnegroet is een groet aan het licht en de wijsheid binnenin jezelf. De zonnegroet bestaat uit een serie houdingen die opeenvolgend op de ademhaling worden uitgevoerd. Tijdens deze les voeren we de zonnegroet in een rustig tempo uit om te ervaren en voelen wat de surya namaskar in beweging brengt. In deze les zullen geen andere asana’s (houdingen) worden gedaan.
Transformatieve Yoga
De lessen bij Prema Yoga zijn voor iedereen toegankelijk.
Het is niet van belang hoe ver je in de houding komt. De focus ligt niet op fysieke prestaties, maar op innerlijke transformatie. In alle lessen wordt je deskundig begeleid in het correct uitvoeren van de houdingen en is er veel persoonlijke aandacht.
Je wordt uitgedaagd om eigen grenzen te herkennen en respecteren. Met of zonder ervaring, de lesopbouw is zodanig dat je altijd mee kunt doen.
Uitgangspunt is altijd de ademhaling, zodat ontspanning en stilte mogelijk worden; zonder oordeel aanwezig zijn in het huidige moment.
In Stilte kun je Liefde herkennen en opnieuw toelaten.
De vaste onderdelen in de Transformatieve Yoga les bestaan onder andere uit meditatie, surya namaskar (zonnegroet), asana’s (houdingen), en ontspanning.
Restorative Yoga
Restorative Yoga is een meer subtiele benadering van yoga gericht op genezing en herstel.
Houdingen worden langer aangehouden waarbij het lichaam volledig wordt ondersteund door onder andere kussens en bolsters waardoor steeds diepere ontspanning mogelijk wordt.
Je hoeft niet iets actiefs te doen. Juist door toe te laten niets te doen, gebeurt er wat.
Door je helemaal aan de houding over te geven, de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je voelen dat er ruimte ontstaat. Je zoekt de stilte op in jezelf. Waar Stilte is, is Vrede en kan Liefde weer gevoeld worden.
Zonnegroet - Surya Namaskar
De zonnegroet is een groet aan het licht en de wijsheid binnenin jezelf. De zonnegroet bestaat uit een serie houdingen die opeenvolgend op de ademhaling worden uitgevoerd. Tijdens deze les voeren we de zonnegroet in een rustig tempo uit om te ervaren en voelen wat de surya namaskar in beweging brengt. In deze les zullen geen andere asana’s (houdingen) worden gedaan.